Egyszerû, gyors és szénhidrátszegény reggelit keresel, mégis mindig a zsemlénél kötsz ki? Ebből nem lesz karcsúság! Inkább szokj rá arra, hogy reggelire levest eszel!‍

‍

A leves felmelegít, tele van zöldséggel, és sokáig eltelít. Ha van néhány adag a hűtőben, pár perc alatt megmelegszik, így már csak be kell kanalaznod – semmivel sem telik több időbe, mint megsütni és megenni egy pirítóst. Viszont a pirítósnál sokkal kevesebb benne a kalória és a szénhidrát, és rengeteg értékes, éltető tápanyagot tartalmaz!

Vagyis amellett, hogy délig nem leszel éhes, még fogyhatsz is tőle.Nagy előnye, hogy átmelegít, és egyúttal folyadékot is viszel be vele a szervezetedbe!Ha nincs időd megenni, akkor egy kávés termoszpohárban akár magaddal is viheted, csak egy kanalat kell bedobni mellé a táskádba.A legegyszerűbb, ha tárolsz némi csirke- vagy zöldségalaplevet a mélyhűtőben, és előző este elkészíted a belevalókat: párolt zöldséget, szénhidrát csökkentett tésztát, húskockákat, húsgombócot... A krémlevesek is nagyszerűek, és jól tárolhatók. Nyáron a hideg gyümölcslevesek jelenthetik a megoldást.

Ám ezeken kívül is van élet, mutatjuk a legjobb reggeli leveseket, amelyeket pár napra előre is elkészíthetsz, hogy reggel csak melegíteni kelljen.Ilyenek pl. a lencseleves, csirkés-kukoricás bableves, zöldségleves.